Подала на развод как пережить

Мы подготовили ответы на вопросы по теме: "Подала на развод как пережить" с комментариями специалистов. Уточнить данные на 2020 год можно у дежурного консультанта.

«На следующий день я подала на развод»

Многие считают, что развестись трудно. Но самое тяжёлое — это решиться на развод. Наш автор Анастасия поделилась своей историей и дала 6 советов тем, кто уже принял это решение.

Р азвод, разрыв, расставание – всё это очень тяжёлые события. Но ещё труднее принять решение развестись. Оно обязательно должно быть хорошо обдуманным, взвешенным, не стоит рубить сгоряча. В моём случае развод был спасением, шагом в новую жизнь.

С бывшим мужем мы познакомились ещё в студенческие годы. В 23 года поженились, в 25 у нас родился сын. Мы строили дом, получали высшее образование и работали. И вот когда мы переехали в своё гнездышко, муж сказал: «Мне больше ничего не надо. У меня всё есть: дом, образование, хорошая работа, сын». Тогда я не придала этому значения. Но он действительно стал равнодушен ко многому: не было желания что-то делать в доме, быстрее погасить ипотеку, показать сыну мир. Каждый день работа, диван, работа, диван… А потом в его жизнь добавилось спиртное. Алкогольная зависимость появляется очень быстро, её невозможно остановить, если человек сам этого не хочет. В 30 лет запои были регулярными, и я знала, как выглядит «белая горячка».

Жить так дальше было нельзя – я точно это понимала, но никак не могла решиться на развод. Последней каплей стала ситуация, когда он потерял нашего ребёнка. В день города я вышла на работу, а папа остался с сыном дома. Около часа дня меня с работы забрали полицейские. Знакомая узнала в потерявшемся мальчике моего сына! Он около часа пробыл у полицейских в машине, потому что отец забыл его на карусели. В моей голове это никак не укладывалось: как можно было оставить четырёхлетнего ребёнка одного в огромной толпе? И это чудо, что он нашёлся!

Впереди меня ждал непростой бракоразводный процесс, продажа и раздел имущества. Но я точно знала, что не отступлю. Самое главное, что я для себя решила – я должна быть счастлива. Принятие именно этого решения меня постоянно двигало вперёд. За год я кардинально изменила свою жизнь: поменяла город, дом, работу. А в голове всегда было: я хочу нормальную семью, ещё детей и рядом надёжного человека, заботливого отца.

Конечно, ничего не меняется само собой. Обязательно нужно действовать! Ни в коем случае не унывать и не ставить на своей жизни крест или клеймо «разведёнка». Не скрою, что были моменты, когда хотелось рыдать в голос, когда в холодильнике и в кошельке было пусто, а просить помощи стыдно.

Вот простые действия, которые помогли мне преодолеть трудности.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЮРИСТА


УЗНАЙТЕ, КАК РЕШИТЬ ИМЕННО ВАШУ ПРОБЛЕМУ — ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС

8 800 350 84 37

6 советов тем, кто решился на развод

1. Набраться сил и запастись терпением. Ни за что не поддаваться на уговоры и провокации. Редко, когда мужчина может отпустить подавшую на развод женщину. Без скандалов, криков, угроз почти никогда не обходится. Здесь важно стоять на своём и не давать вывести себя из равновесия, как бы тяжело это ни было.

2. Начинать менять жизнь нужно с себя. Никто не полюбит унылую, уставшую, замученную женщину. Я занялась собой: начала бегать по утрам, пересмотрела рацион, поменяла питание, регулярно посещала парикмахера. Не забывала о саморазвитии, поступила учиться. Чем больше ты умеешь — тем легче устроиться в новой жизни.

3. Смена обстановки. Идеальный вариант – переезд в другой город. В новом месте не встретишь мужа или его родственников, не услышишь сплетни о себе или своём бывшем. Ничто не будет лишний раз напоминать или раздражать.

4. Эмоции. Очень важно наполнить свою жизнь положительными эмоциями и чувствами. Лучший способ – путешествие. Мы путешествовали с сыном. Наш скромный бюджет не позволял нам летать за границу и любоваться разными странами. Но мы неплохо путешествовали по России. Навестили всех родственников в разных городах, узнали много нового и интересного. И пусть все развлечения были для ребёнка, но его улыбка и счастливые глаза наполняли и меня счастьем.

5. Флирт. Не стоит сразу после развода бросаться в новые серьёзные отношения. Но вот лёгкий флирт, улыбка незнакомца и ощущение того, что ты можешь нравиться мужчинам — невероятно поднимают самооценку и уверенность в себе.

6. Ни о чем не жалеть. Всё лучшее впереди!

Очень сложно взять и всё изменить. Но это необходимо сделать ради себя и своего ребёнка, ради будущего. Впоследствии я не раз слышала восхищённые слова женщин, которые не смогли, как я: «Какая же ты сильная! Смогла всё бросить и победить». Никто не знает, какой ценой далась мне эта победа, сколько было слёз, нервов, переживаний. Сейчас всё позади.

Никогда не бойтесь перемен. Идите вперёд, как бы тяжело это ни было. Любите и уважайте себя. Каждый день делайте хотя бы маленький шажок в сторону счастья, и тогда оно обязательно придёт к вам навстречу. Сегодня я счастливая жена и мама двух мальчишек.

Подала на развод как пережить

Жена ушла, жили вместе 7 лет. Наломали дров вместе. Никто не виноват на 100 процентов.

Andrrr , возраст: 36 / 16.05.2015

Анна , возраст: 31 / 16.05.2015

Andrrr, здравствуйте!
Вы слишком зациклились, Вам нужно как то постараться упорядочить свои мысли. Но для этого нужно сделать несколько не совсем приятных вещей, но это будет для Вас как лекарство — пусть горькое, но только с помощью него Вы сможете выздороветь.

Первое — это свыкнуться с мыслью, что от Вас ушла жена. Она УШЛА и НИКОГДА НЕ ВЕРНЕТСЯ. Это нужно просто принять как данность. В окно посмотрите — идет дождь, а Вам хочется купаться и загорать. Но Вы ничего сделать не можете, надо просто потерпеть и переждать. А Вы ведь жену до сих пор ждете, тому подтверждение Ваша фраза:»вспоминает она о моем существование только 2 раза в месяц, когда нужны алименты. «. А Вам хочется, чтобы она вспоминала Вас всегда, чтобы вернулась. Не надо ждать, есть вещи которые уже случились и их изменить невозможно — так жизнь устроена. Это только в компьютере есть сочетание клавиш, чтобы отменить последнее действие. В жизни, увы, не так. Всё уже произошло. С этим нужно СМИРИТЬСЯ. А это означает, что отпустить так, чтобы был МИР в душе. Вот когда Вы сможете это сделать, а Вы сможете — потому что все, кто «живет» на этом сайте — смогли, тогда можно думать над вторым действием.

Второе. Это ПОНЯТЬ, почему с Вами такое произошло. Банальности писать не хочется, что в разводе виноваты всегда двое. Вы все прекрасно понимаете и видите свои «косяки». Только вот советы друзей, поддержка мамы, что Ваша жена об вас ноги вытерла — это возврат к первому действию. Это не верно! Ваша жена — замечательный человек, и Вы прекрасно это знаете. Она ушла от Вас не потому, что вдруг резко изменилась: «Дай-ка я сделаю какую-нибудь гадость». А потому, что. Вот на это «почему» Вы и должны дать себе ответ. Здесь главное не перегнуть палку. Не надо себя винить только и заниматься самоедством. Вы — хороший человек, просто часто совершали не те поступки. Ведь так? Вот эти поступки и разберите: что было сделано не так, может быть Вы были сильно горды и непримиримы? Может быть не всегда находили компромисс? Может быть. может быть. Вот эту кропотливую работу под названием «Путь к себе» Вы должны проделать. Это очень полезная и занимательная работа, она забирает много свободного времени, зато у Вас не будет времени разглядывать стены и вспоминать, как Вы в этих стенах с женой вместе смеялись и вам было хорошо. С этого момента все глаголы прошедшего времени, особенно сослагательного наклонения ( извините за занудство, я про «если бы, да кабы. «), из Ваших мыслей должны уйти.

Читайте так же:  На что имеет право мать одиночка

Третье. Ваша жена достойна счастья, и Вы — достойны. В Вашем браке не сложилось. Так получилось. Дайте ей шанс стать счастливой БЕЗ ВАС, и себе тоже дайте такой шанс.
Природа не терпит пустоты, вакуума. Когда Вы освободитесь от мыслей о прошлом, настанет будущее. Сейчас пока у Вас — «занято», а время проходит. Причем бессмысленно. Потому что переливать из пустое в порожнее — это путь в никуда. Начните уже жить.

Проблему с сыном тоже можно решить. Просто идя к нему, настраиваете себя на то, что Вы идете ТОЛЬКО К СЫНУ! Если Вам тяжело видеть жену, без стеснения так ей и скажите. Мальчик уже взрослый, он может выйти сам к Вам на улицу?
Я так и делала, когда развелась. Я своего мужа тоже видеть не могла, слышать не могла. Он приезжал к дочери, никогда не поднимался в квартиру ( наверное, меня ему видеть тоже было тяжело. ), за почти 6 лет после нашего развода я его никогда здесь не видела, хотя он и заходит, когда меня нет. И всё, проблема решена.

Andrrr, начните уже что-то делать, возьмите себя в руки, не зацикливайтесь. Если Вы пишете, что «мне друзья постоянно говорят. «, значит, Вы постоянно спрашиваете, значит, Вы постоянно об этом говорите. Просто заставьте себя НЕ ГОВОРИТЬ на эту тему — оно быстрее потом отпустит.

Ну а на тему «пойти и выброситься» даже говорит не хочется. Эта не та беда, чтобы жизнь самоубийством кончать. С людьми случается порой самое страшное в жизни — когда хоронят своих детей — и выкарабкиваются, и живут. Ну а Вы свою слабость кому хотите показать? Жена — не оценит, друзья. ну помянут Вас, конечно, скажут «Слабак!». Маме — горе, сыну — горе. Только Вам будет хорошо — не будете ничего чувствовать.
Ну что ж. Это тоже выбор — и он за Вами. Вот так пишу — резко. Но порой человеку нужно и пощечину дать, чтобы опомнился.

Andrrr, тут Вам помогут советом, поддержат. Но работать надо собой все равно придется Вам.

Всё у Вас будет хорошо, выкарабкивайтесь.

Галина , возраст: 48 / 17.05.2015

Ксения , возраст: 42 / 17.05.2015

Андрей, если у Вас есть свободное время на страдания по бывшей жене, можете посмотреть фильм: Всегда говори «Да»

Сына забывать ни в коем случае не нужно, алименты можно перечислять на карту, он сам вполне может вам звонить и выходить к Вам на встречу, для этого совсем не обязательно пересекаться с бывшей женой, тем более если Вам пока тяжело её видеть. Скоро он сам сможет выбирать с кем ему жить.
Новые отношения Вы к сожалению, не сможете начать, пока не закончите старые, нельзя поставить шкаф, на то место где уже стоит шкаф.
То есть Вам необходимо разобраться в себе, понять, как жить дальше.
Удачи!

Л. , возраст: 34 / 17.05.2015

Виталия , возраст: 54 / 17.05.2015

Знаете Андррр, найдите в интернете про Ника Вуйчича, который родился без рук и ног. В 10 лет он пытался покончить жизнь самоубийством.
В юношестве он встречался и любил девушку, но ее семья его отвергла из-за- его инвалидности. Посмотрите видео с ним, посмотрите ему в глаза. Только с Богом возможно мужество. Только с Богом возможна сила.
Почитайте Евангелие — и спросите себя- что ваши страдания — по сравнению со страданиями Христа?
У вас сейчас наиважнейший этап в жизни
Либо вы утоните от жалости к себе, либо духовно повзрослеете!
Что это вообще за выбор — видеть сына и страдать по бывшей, или не видеть сына и жить счастливо с другой женщиной?
ВЫ его отец и это раз и навсегда! Вообще навсегда -даже после смерти вы останетесь его отцом — навечно! Но он сейчас нуждается в вас! У него должен быть духовный лидер- этот лидер вы! Ну, что же вы нюни распустили! Ну что вы то к бывшей, то к маме! Вы теперь опора для всех- для мамы, для сына, для будущих внуков! Ну возродитесь из пепла- ну вы же сможете!
Посмотрите лекции протоирея Димитрия Смирнова!

Инея , возраст: 35 / 18.05.2015

Здравствуйте, Андрей.
Ваш сын-ваш навсегда. Тем более, что его мама не препятствует вашим встречам и общению.
Вы сами усложнили состояния переживания расставания с женой тем, что склеили между собой сына и её. Понимаете? Не нужно это приравнивать. Сын-это отдельный человек. И отношения с ним вы выстраиваете как двухсторонние: Вы и он. Жена-отдельный человек. И отношения вы с ней выстраиваете тоже УЖЕ двухсторонние: потому что семьи нет. Конечно, Вам трудно. Но ведь семья не сама распалась, правда? Вы написали, что оба наломали дров, разобрать тот завал не смогли, разошлись, но вот она умеет обойти эти наломанные дрова, которые так и продолжают лежать на том же месте, а Вы не умеете. И постоянно натыкаетесь на них.
Мне кажется, что видя сына, Вы снова и снова погружаетесь в ТО состояние, которое Вас не отпускает. Вам нужно начать выходить из этого состояния. Это и есть ваш капкан. Вам именно от этого больно. Именно по этой причине. А сын лишь поднимает эту боль внутри Вас.

Нина Вишневская , возраст: 45 / 18.05.2015

АлександрG , возраст: 46 / 19.05.2015

Владимир , возраст: 30 / 05.06.2015

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Как пережить развод: советы мужчинам относительно бывших жен

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Читайте так же:  Развод ребенку месяц

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Заключение

В заключение следует заметить, что эта тяжелая пора не вечна и рано, или поздно все пройдет. И возможно, что уже завтра, вопрос, как пережить развод с мужем, не будет для вас настолько актуален. Наша жизнь череда сменяющихся событий и мы в ней диктуем правила. Посещайте курсы повышения квалификации, знакомьтесь с новыми людьми, почаще уделяйте внимание родным и близким. Не позволяйте себе впадать в депрессию и заниматься самобичеванием – этим вы принесете себе только вред. Если вы решили, что для развода есть основания, значит, это был просто не ваш человек, а любимый и единственный впереди и ему явно не захочется подбирать «разбитую калошу» с улицы. Любите и цените себя!

Надеюсь, статья была вам полезна. Напишите в комментариях, что вы думаете по теме статьи.

Удачи и терпения!

Ваша Татьяна Кемишис

Если статья была вам полезна, поделитесь ею в своих соц. сетях

Как себя вести, чтобы пережить развод

Содержание статьи

А что впереди — пока неизвестно и непонятно. Плюс стресс и глубокое эмоциональное потрясение, даже если инициатором расставания являетесь вы. И пока еще тяжело поверить, что жизнь после развода продолжается, и к тому же может быть счастливой. Но это правда.

Пережить потерю

Развод по любой причине — это сильнейший стресс. На стрессовой шкале, которую используют профессиональные психологи, он стоит на втором месте. И нередки случаи, когда после развода человек оказывается в глубочайшей депрессии, выбраться из которой может только с помощью психотерапевта.

Подскажут, как пережить развод с мужем, советы психолога, который считает, что к этому событию надо относиться как к любой другой значимой потере в своей жизни — ее надо правильно принять. И, как бы странно это ни звучало, переживаем серьезные потери мы все по одному и тому же алгоритму, который давно уже вычислили психологи.

Прежде чем вернуться к полноценной жизни, каждый проходит через пять основных стадий:
  1. Отрицание. Мозг какое-то время просто отказывается понять, что все уже произошло, и ничего нельзя исправить. Что отношения супружеские полностью закончены и наладить их не получится. Что нужно начинать новую жизнь и отпустить прошлое.
  2. Гнев. Он часто возникает во время развода, особенно если его инициатор — не вы. И рядышком с ним обязательно стоит чувство вины за то, что вы не смогли сохранить отношения. А еще — зависть, которая появляется, когда вы видите счастливые семьи.
  3. Ложная надежда. Это самый опасный этап, когда кажется возможным вернуть все назад. Развод выглядит чудовищной ошибкой, ведь в вашей совместной жизни было столько всего хорошего!
  4. Депрессия. Очень опасное состояние, когда опускаются руки и ничего не хочется — ни старых, ни новых отношений. Именно на этой стадии обычно начинаются проблемы с бессонницей, перееданием, алкоголем и др.
  5. Принятие. И только здесь начинается выздоровления, и появляется реальный шанс начать новую жизнь с чистого листа. Когда вы полностью смирились с тем, что уже произошло, тело и душа постепенно восстанавливаются, и приходит желание что-то менять и пробовать новое.

Но есть проблема — многие застревают на одной из стадий и не двигаются дальше. Но понимание того, что с вами происходит, ускоряет проживание стресса и приближает момент принятия. Если вы осознали, что уже долгое время находитесь на стадиях ложной надежды или депрессии и не можете из них выбраться самостоятельно — обязательно обратитесь к психотерапевту.

Для многих мужчин проблема, как пережить развод со своей женой, усугубляется еще и тем, что они не готовы решать бытовые вопросы, которыми раньше занималась супруга. И тем, что дети чаще остаются с матерью, а значит — участие отца в их жизни становится менее значимым.

Частые страхи

Развод привносит в жизнь человека новизну, а все новое непременно вызывает тревогу. С какими страхами чаще всего сталкивается женщина после развода:

Почему женщинам сложнее пережить развод: социальный аспект

Женщина переносит развод тяжелее мужчины – это факт, давно доказанный психологами. Дело не только в особенностях ее мозга и способах эмоционального реагирования. Посредством избитых стереотипов особую «тяжесть» неприятной ситуации «любезно» придает социум. Что, по мнению общества, грозит «разведенке»:

Не делайте этих ошибок

Развод – ситуация неприятная. Как пережить его легче и быстрее? Например, можно постараться не совершать ошибок, которые часто допускают бывшие жены. Чтобы не затягивать внутренний процесс прощания супругом, не делайте этих вещей:

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

  • смена гардероба;
  • решение начать делать ремонт;
  • подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой с друзьями:

Как пережить развод с мужем: страхи и ошибки разведенных женщин. Советы психологов

Никто не застрахован от развода. По разным данным в России распадаются более 50% браков, заключенных впервые. Статистика показывает, что этот показатель растет из года в год: как ни печально, феномен семьи все больше теряет свою ценность.

Люди расстаются по разным причинам и после года, проведенного в браке, и после 10-20 лет супружеской жизни: разлюбили, надоели друг другу, не смогли простить партнеру ошибки, смириться с его недостатками.

Женщины терпят дольше, чаще жертвуют своим личным счастьем (самореализацией, карьерой, интересами), чтобы сохранить семью. Но если подают на развод, то, как правило, переживают в разы сильнее, чем бывший супруг.

Последний факт объясняется различиями «внутреннего устройства» полов: эмоциональная сфера прекрасной половины человечества развита больше – по сравнению с мужчинами женщины обладают более высокой чувствительностью, а значит, сильнее реагируют на происходящее. Поэтому вопрос «Как пережить развод с мужем с наименьшими потерями для психического и физического здоровья, суметь начать новую, счастливую жизнь» остается всегда актуальным.

Читайте так же:  Жилье матери одиночке с одним ребенком

Развод с женой: избегаем крайностей

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:

8 800 350-13-94 — Для регионов России

8 499 938-42-45 — Москва и Московская обл.

8 812 425-64-57 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Видео (кликните для воспроизведения).

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Чего категорически нельзя делать после развода

1.Садиться на диету, какой бы вес у женщины ни был.

Почему нельзя? Женщина в разводе не может оценивать себя адекватно и даже если вес близок к норме и даже к идеалу, психика может обманывать сознание. Известны случаи, когда женщины при разрыве страдали такими заболеваниями, как булимия, анорексия, язвенная болезнь из-за чрезмерного отказа от еды. Психология личности довольно сложна и мы редко можем сказать себе «стоп», когда это необходимо. Лучше подождать до лучших времен.

2.Искать утешение в алкоголе.

Наверное, этот пункт понятен всем, но все же поясним. Почему нельзя? Женский алкоголизм не миф, к сожалению. Почему женщина подвержена ему сильнее, чем мужчина? Склонность кидаться в крайности с головой, тоже особенность женской психики. Всегда существует опасность излишне увлечься губительной привычкой. Гораздо полезнее будут небольшие прогулки по парку с подругой, или поход в кафе на чашечку кофе со старыми друзьями.

3. Слишком рано, пытаться найти замену бывшему супругу.

Человеческая психология устроена таким образом, что мы тянем старые устои в новые отношения. Невозможно строить что-то новое на месте старых развалин. Психологи советуют поставить финальные точки в старых отношениях и лишь затем любить по-новому.

Развод не проходит бесследно для обоих супругов и старые раны лучше залечить, иначе мы слишком болезненно будем воспринимать новые. Не секрет, что новые отношения начнутся с чистого листа и придется проходить те же этапы, что и в старых отношениях: изучение характера партнера, смирение с привычками, разбор достоинств и недостатков, изучение совместного быта. Если человек морально не готов к новым отношениям, они могут наградить лишь новой депрессией и отчаянием. Лучше немного подождать и прийти в себя.

Однако, иногда женщине, даже по прошествии времени, не удаётся наладить свою личную жизнь из-за боязни повторения ситуации. Психологическая готовность к другим отношениям, после развода или разрыва, у каждого человека своя. Но, она точно не исчисляется годами. Если женщина боится новых отношений и любви, как огня, тогда речь может идти уже о страхах и фобиях. В таком случае помощь психолога точно не будет лишней.

4. Поливать бывшего супруга «грязью».

Независимо от того, как тяжело было в браке ни в коем случае не стоит выносить ваши отношения в общество. Уважайте друг друга. Вспомните, почему вы вышли замуж, или женились в прошлом? Все ведь было не так плохо, верно? Оскорблениями и унижениями другого вы не сделаете себя счастливым, а вот человека, разделившего с вами тяготы жизни, унизите, не говоря о том, что такое поведение ничуть не вызовет у людей жалости к вам, а у некоторых может вызвать только презрение. Будьте внимательны.

5. Если есть совместные дети от брака, нельзя превращать их в орудие войны.

Помните, что дети любят родителей одинаково, независимо от того, насколько вы друг друга ненавидите. Пожалейте детскую психику и не ломайте их отношения с родными. Лучше будет, если вы вместе с супругом, или супругой объясните им, что ваше дальнейшее проживание невозможно, но родители не станут любить их меньше и вины ваших чад в этом положении дел нет. Детям свойственно испытывать чувство вины за развод родителей, будьте внимательны к ним, и окружите заботой, в которой они сейчас действительно нуждаются.

6. Не стоит деление имущества превращать в «перетягивание одеяла на себя».

Помните о самоуважении. Зачем превращать развод в фарс? В настоящее время любой суд при принятии решения о разводе делит совместно нажитое имущество поровну, так не лучше ли воспользоваться этим фактом, чем превращать свою жизнь и жизнь бывшего супруга в ад? В практике разводов случаи семейных войн не такая уж редкость. Часто супруг, или супруга пытаются оставить свою половину в нищете, чтобы удовлетворить собственный эгоизм. Помните, что в жизнь длинная и когда-то вам придется встретиться или пересечься с друг другом, лучше оставить положительные воспоминания о себе, да и совесть не будет мучить.

Читайте так же:  Постановление о взыскании алиментов образец

7. Мстить бывшему мужу

Чувство мести, несёт в себе лишь энергию хаоса и разрушения. Женщина и сама может не заметить, как от её ненависти и злобы, могут реально пострадать люди. Опомнившись, дамы часто жалеют о содеянном, но сделанного уже не исправить.

Не стоит опускаться до таких низких, с точки зрения человеческой морали, действий и чувств, как ненависть и месть.

Только время способно вернуть вам душевное спокойствие. Постарайтесь достойно справиться с сердечными муками и обидами и через некоторое время сможете посмотреть на ситуацию «другими глазами».

8. Заниматься самоистязанием. Как это не звучит странно, но после развода многие люди начинают активно искать виноватых в случившемся. Если этот человек найден, то на него обрушивается весь накопленный негатив эмоций и чувств. Часто, этим несчастным становимся мы сами и уж тут никто нам не мешает, просто изводить себя мыслями, а как бы было если …., может я могла сделать иначе и тогда….

Подобное поведение, способно довести человека не только до нервного истощения, но и до суицида. Нужно уметь вовремя остановиться и не дать негативным мыслям втянуть себя в порочный круг.

9. Доказывать свою значимость и состоятельность.

После развода некоторые женщины просто с головой бросаются буквально во все тяжкие, лишь бы что-то доказать бывшему. Устраиваются на несколько работ, активно занимаются спортом, ходят в салоны красоты, как на работу. Мысль одна, пусть видит кого он потерял.

Этот путь точно ведёт в никуда. Доказывая другому человеку свою значимость и состоятельность, мы постепенно теряем себя.

10 советов психологов

Пережить предательство мужа и развод помогут следующие рекомендации психологов:

И в заключение. Гнев, страх, депрессия, желание вернуться, душевные терзания – естественные явления при разводе. Как бы вам ни было плохо, тоскливо, одиноко, важно напоминать себе, что это состояние временно. После развода есть жизнь – счастливая, радостная, лучше прежней.

Развод с мужем, как пережить тяжёлое время

В настоящее время такое тяжелое слово, как «развод», уже никого не удивляет и не пугает. Все больше пар приходит к неутешительному выводу, что сохранять семью смысла нет. Причин, может быть, множество: несхожесть характеров, измена, новая любовь, материальные проблемы, алкоголизм, отсутствие тепла, уважения и другие. Итог всегда один и он разрушителен для супругов: депрессия, апатия, потеря веры в себя, одиночество, страх. Малоприятный чемодан, что можно получить вместе со штампом разведенного. Сегодня мы поговорим о том, как пережить развод с мужем и взять себя в руки после расставания.

Оглавление:

Особенно тяжело развод переживают женщины. Независимо от того, кто был инициатором разрыва, бывшая супруга чувствует себя ужасно. Могут появиться претензии к себе или своей внешности. Женщина начинаю делать то, чего делать ни в коем случае нельзя? На самом деле пунктов не так уж много, но они особенно важны, чтобы избежать психологических проблем в будущем.

Развод с мужем, как пережить с пользой для себя

Что же делать, чтобы нас не охватило пессимистическое настроение. Для этих целей пригодятся несколько пунктов, с положительной направленностью. Итак, что можно и нужно делать, чтобы продолжать жить после развода и не впасть в психологическую зависимость от собственного горя?

1. Изменить имидж.

На самом деле, психологи советуют при любом изменении в жизни, менять прическу, цвет волос, гардероб. Новые краски помогают успешно бороться с депрессией. Именно наведение красоты помогает женщинам понять, что они красивы, сексуальны и способны удивлять мужчин, даже если им давно не двадцать.

Чтобы вам было легче пережить развод, необходимо уменьшить действие стресса, с помощью высвобождения отрицательных эмоций. Как это не покажется странно, но в стрессовых ситуациях, обязательно нужно дать себе время быть слабой. Плачьте на здоровье!

3. Сделать ремонт в квартире, доме.

Казалось бы, что силы и без того черпать неоткуда, но именно смена обстановки помогает не утонуть в черных мыслях. Даже если ремонт сделать нет возможности, можно просто переставить мебель и добавить пару милых безделушек в дом, что могут порадовать глаз. Чистота и уют в доме позволяют навести чистоту и уют в голове – это еще одно незыблемое правило психоанализа.

4. Вспомнить о хобби, спорте.

Обычно в браке люди не могут тратить слишком много времени на себя любимого, ведь домашние дела отнимают его. Теперь вы можем вспомнить о том, что нам всегда хотелось, например, прыгнуть с парашютом. А почему бы и нет? Может вы мечтали заняться фотографией? Тогда курсы будут к месту. Можно плести из бисера, вязать, шить, варить мыло, лепить из гипса, а можно сесть на велосипед, что уже пылиться несколько лет и устроить вело прогулки, только уже не, время от времени, а каждый день.

5. Уделить время друзьям, родственникам, родителям.

В сложные для человека периоды жизни, а развод, несомненно, является таковым, очень важно общение с другими людьми. Не нужно замыкаться в себе, это лишь ухудшит, и без того, мрачное настроение. Старайтесь как можно чаще ходить к друзьям в гости. Возможно, вы даже не догадывались, насколько у вас много замечательных и отзывчивых друзей и знакомых. Организуйте вечеринку, пикник на природе, поход в кафе.

Полезно помогать ближнему, даже если тебе плохо. Обычно, это приносит чувство удовлетворения. Можно помочь подруге с ремонтом, тете с воспитанием внуков, вспомнить о том, что мы обещали родителям, но в отсутствии времени и наличии лени откладывали в долгий ящик. Помните, главное – не сидеть на одном месте и не жалеть себя.

Положительные эмоции, от общения с другими людьми, способны заглушить даже самую сильную боль.

6. Найти новые интересы, сменить обстановку.

Полезны небольшие путешествия, поездки на природу. Самое время получить новые впечатления, или, например, выучить испанский язык.

7. Выбросить ненужный хлам из дома и головы.

Без сожаления выбросите из дома весь хлам. Купите новое постельное бельё. Обновите гардероб.

Выделите себе место в доме, где можно расслабиться и медитировать. Медитация освобождает разум от мусора. Всего 10-15 минут в день, способны сделать из вас другого человека.

Как пережить развод с мужем. Советы врачей

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.
Читайте так же:  Насилие в семье диссертация

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Разные ситуации

Ситуации с разводом бывают разные. Поскольку в процессе принимают участие две стороны, то вариантов развития событий несколько. Супруги могут оформить развод по обоюдному согласию — это самый быстрый и безболезненный путь. Если же инициатором расставания становится только одна сторона, а другая с ней не соглашается, тогда дело принимает серьезный оборот, и процесс может затянуться.

По взаимному согласию

Расторжение брака по взаимному согласию при условии, что в семье нет маленьких общих детей, происходит быстро и без особых проблем, по совместному заявлению. Но развести семью, в которой есть несовершеннолетние дети, может только суд, даже если второй супруг не против.

В этом случае лучше сразу обо всем спокойно договориться:
  • с кем останутся дети;
  • как часто они будут видеться с бывшим супругом;
  • какую сумму он готов давать ежемесячно на их содержание;
  • разрешен ли детям выезд за границу и при каких условиях;
  • как будет делиться совместное жилье и имущество.

Иначе помимо развода, суд будет заниматься еще разделом имущества и делом о взыскании алиментов. А это лишние нервы, время и деньги тоже. Оставаться с бывшим в нормальных человеческих отношениях — самая правильная тактика.

По своей инициативе

Когда инициатор развода вы- проживается он легче. Особенно если бывший — алкоголик, домашний тиран или причиной разрыва стала измена. Как правило, на принятие такого решения уходит некоторое время, и за этот период вы успеваете смириться с происходящим.

Но если другая сторона была категорически против официального расторжения брака, и дело решалось в суде со взаимными обвинениями и скандалами, то сильного стресса все равно не избежать.

В этом случае после развода лучше взять тайм-аут:

  • уйти в отпуск, сменить обстановку;
  • отправить детей к бабушке, чтобы не срывать на них раздражение;
  • переставить мебель, дабы обновить квартиру;
  • сменить имидж, чтобы почувствовать себя другим человеком.

Чаще всего 1-2 недель вполне хватает, чтобы пережить потерю и набраться сил для физического и духовного возрождения.

Когда уходит супруг

Как пережить развод с мужем, если еще любишь, а он ушел к другой? Это кажется настоящей трагедией, справиться с которой просто нереально! Но все проходит, и это тоже пройдет — гласит древняя мудрость. Главное — не усугублять проблему, пытаясь вернуть безвозвратно ушедшие отношения.

В этом случае желательно хотя бы на время прекратить все контакты с бывшим супругом. Все осложняется, если есть общий ребенок. Его отношения с отцом ограничивать сразу после развода очень нежелательно, чтобы не нанести дополнительную травму. Но их встречи можно устраивать так, чтобы с бывшим пересекаться минимально.

Под одной крышей

Конечно, идеальный вариант — это когда сразу же после того, как принято решение о полном разрыве, супруги начинают жить отдельно. Они не встречаются каждый день, у них меньше соблазнов снова начать выяснение отношений. Тем более что все уже предельно ясно — супружеской связи нет. Стоит ли остаться друзьями, просто знакомыми или вообще больше не пересекаться — решать вам.

Но, увы, не все так просто. Многие семьи не имеют возможности разъехаться сразу, и очень часто женщина вынуждена вести совместную жизнь с бывшим мужем после развода еще несколько месяцев, а то и лет, пока он или она не решат жилищный вопрос. Поначалу это невероятно сложно морально. Но психологи утверждают, что если правильно выстроить отношения, то вполне реально создать достаточно комфортные условия для обоих.

Вот несколько полезных советов, которые могут помочь в этой непростой ситуации:

  1. Договоритесь о том, что понятия «мы» больше не существует, и теперь вы не семья, а два хорошо знакомых человека, живущие под одной крышей.
  2. Установите правила общежития и график дежурств: отныне такие домашние обязанности, как уборка мест общего пользования, вынос мусора и т.д. придется выполнять по очереди.
  3. Ограничьте личное пространство. Как минимум, в комнату друг к другу не стоит входить неожиданно и без приглашения.
  4. Разделите бюджет и определитесь, какая сумма будет ежемесячно обязательно выделяться на детей.
  5. Соблюдайте правила общежития: не шумите поздно, не приглашайте гостей без согласия второй стороны.
  6. Не забывайте, что каждый из вас теперь имеет право на личную жизнь. Но лучше пусть она происходит не на глазах у бывшего супруга.

Все очень усложняется, если в семье есть дети. Когда разведенные мать и отец все еще живут под одной крышей, им непросто осознать, что брак действительно развалился, и семьи как таковой больше не существует.

Сохранив теплые человеческие отношения с бывшим супругом, вы дадите детям чувство безопасности и понимания того, что у них по-прежнему есть оба любящих родителя.

Через что придется пройти

Развод – это утрата, потеря, даже если женщина сама решилась на этот шаг. Большой кусок ее жизни как будто отрывается, исчезает, и это не может не вызывать разных переживаний. Психологи выделяют 5 стадий проживания утраты:

Важно понимать, что все этапы проживания утраты должны быть прожиты по-честному. Это значит, что не нужно торопиться проскочить их быстрее. Нет конкретных сроков, каждая женщина проходит эти ступени по-своему. Застревание на одной из них требует помощи специалиста, иначе всю жизнь можно «протаскать» бывшего мужа в сердце.

Как жить дальше

На развод все реагируют по-разному. Одни справляются с потрясением достаточно быстро. Другие могут переживать несколько месяцев, а то и лет. Но рано или поздно приходит понимание, что этот этап жизни уже завершен и пора начать новый.

Восстановиться быстрее помогут такие советы психологов:

Избавиться от негативных эмоций отлично помогают медитация и дыхательные техники, научиться которым можно на занятиях по йоге. Если не получается справиться с ними самостоятельно, стоит обратиться за помощью к психологу или в группу поддержки, где встречаются люди с такими же проблемами как у вас. В крайнем случае, поделитесь своими переживаниями на форуме и узнайте, как другие преодолевают такие же проблемы.

Видео (кликните для воспроизведения).

Безусловно, развод — это сложно. Но справиться с ним можно. И чем быстрее вы начнете сознательные действия по восстановлению собственного душевного равновесия и коррекции образа жизни, тем лучше. За расставанием всегда следуют новые встречи. Жизнь продолжается, и насколько вы будете готовы перелистнуть старую страницу — зависит только от вас.

Источники

Подала на развод как пережить
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here